18 березня 2026 року у стінах бібліотеки академії відбулася важлива та актуальна подія ‒ гостьова лекція докторки психологічних наук Олександри Когут на тему: «Розвиток навичок самодопомоги у стресових ситуаціях».
Під час лекції студенти факультету музичного мистецтва мали можливість глибше зануритися у тему стресу як невід’ємної складової сучасного життя. Лекторка детально розкрила природу стресових реакцій, пояснила механізми їх виникнення та вплив на психоемоційний стан людини, а також акцентувала увагу на важливості вчасного розпізнавання власних емоцій і сигналів організму.
Окрему увагу було приділено практичним аспектам: учасники ознайомилися з ефективними техніками самодопомоги, серед яких — дихальні вправи, методи швидкої стабілізації емоційного стану, прийоми концентрації уваги та відновлення внутрішнього ресурсу.
Лекція стала не лише джерелом корисних знань, а й платформою для усвідомлення важливості піклування про власне ментальне здоров’я, особливо для молоді, яка перебуває у періоді активного професійного та особистісного становлення.
Щиро дякуємо нашій гості Олександрі Когут за змістовну та актуальну зустріч, а студентам ‒ за зацікавленість, активність та відкритість до нових знань!
